Долгожданное лето радует не только солнечными лучами, возможностью носить открытую одежду и купаться в водоемах, но и приносит немало хлопот. Одна из них – высокая температура воздуха и излишняя жара, от которой, подчас, нет спасения даже в тени дома. Особенно страдают от жары маленькие дети. Еще не привыкший к ежегодной летней жаре организм может реагировать по-разному, и не всегда реакция будет безопасной для общего состояния малыша. Помочь ребенку справиться с жарой вполне несложно. Попробуйте некоторые или все способы, указанные в нашей подборке.

Комфортная прохлада в комнате

• Занавесьте окна плотными шторами или жалюзи. Таким образом вы сократите количество проникающего в комнату солнечного света, оградите стены, пол, мебель и другие предметы от перегревания.
• Вентилятор и кондиционер – прекрасные устройства. Суть их заключается в охлаждении пространства. Очевидный факт, однако многие забывают о нем и пытаются охладить не комнату, а самих себя. Это неправильно, особенно когда речь идет о маленьком ребенке. Чтобы создать в квартире прохладу, поочередно включайте вентилятор в каждой комнате на некоторое время. Во время работы техники выходите сами и обязательно выносите из комнаты ребенка, а уже потом заходите в остывшее помещение.
• Создать прохладу в доме можно и без специальной техники. Для этого вам понадобится холодная вода и пульверизатор. Разбрызгивая воду, вы не только понизите температуру комнаты, но и увлажните воздух. Не забывайте и про влажную уборку.
• Можно воспользоваться не самым удобным, но довольно эффективным способом. Поставьте на шкафы емкости с холодной водой. При ее постепенном испарении повысится влажность и снизится температура.

Водные процедуры

С наступлением жары у большинства людей появляется схожее желание: уехать на море, городские пляжи или хотя бы купить абонемент в бассейн. А кто-то спасается холодным душем. Зачастую родители не думают о том, что и деткам совершенно не воспрещается проводить частые водные процедуры. Купание в летнюю жару можно увеличить до 4 раз в день. Вода должна быть комнатной температуры (не холодной!). Не путайте купание с мытьем: исключается использование моющих средств, так как главная цель – охладиться. Ванная или бассейн для малышей – единственные источники водных процедур, так как детям до года в открытых водоемах купаться категорически воспрещается.

Прогулки в жару

В особо жаркую погоду желание выходить из дома снижается. Но без прогулок – никуда: и ребенку, и родителям нужно дышать свежим воздухом. Снизить воздействие солнечных лучей поможет выработка режима прогулок. На море рекомендуется выходить на пляж в утренние и вечерние часы, чтобы организм не подпадал под знойное полуденное солнце. В городе действует то же правило: гулять стоит утром и вечером, а день проводить в помещении. Для прогулок отлично подойдут парки и скверы, а вот места вблизи дорог и повышенного скопления автомобилей лучше обходить. С собой обязательно брать бутылку с простой водой.

Летние наряды

• · При выборе летней одежды для малыша отдавайте предпочтение натуральным тканям (хлопок, лен) и светлым цветам. Одежда должна быть свободной, не прилипать к телу ребенка. Грудничков, «гуляющих» исключительно в коляске, не нужно обувать и даже надевать на них носочки.
• Позаботьтесь и о головном уборе: панамке, шляпке или кепке.
• Деткам постарше также стоит купить солнцезащитные очки.
• Дома рекомендуется отказаться от подгузников.

Режим питания

В жару наблюдается распространенное для любого возраста явление – отказ от еды. Аппетит снижен, жажда повышена. Малыши едят маленькими порциями, но чаще, чем обычно. Поэтому стоит увеличить количество прикладываний малыша к груди.